俗话说“人无百日好，花无千日红”，每个人都有情绪，哪怕再怎么自信再怎么坚强，情绪也不会因此而离开，它总是在人们身边。情绪上来时，好心情也会随之消失的无影无踪，接之而来的就是坏情绪。并不是每个人都能很好的控制自己的情绪。在面对这坏情绪时要怎么办呢？

感觉自己也是个情绪化多点的人，虽然常常暗示自己要笑口常开，要每天生活的开心，可情绪还是有低落的时候。经过这么多日子对自己的留心与观察，给自己的情绪化作个小总结，也希望可以给有需要它的人作个参考。

首先，要正视自身的情绪化。不要苛求自己每个时刻都情绪高涨，允许自己的情绪有低潮的一面。当心情不好时，要冷静下来想一想，不要冲动，冲动带来的后果可大可小，也要谨慎自己出口伤人，不要把自己的坏情绪影响了别人。

第二，要给自己的情绪化分析原因。在冷静下来之余想想为什么会出现这种状况，是因有事烦恼着呢还是有其他的原因。就算真的发生些不开心的事，也要暗示自己要乐观些，用好的心态去面对困境，不要胡思乱想，不要给自己太大的压力，当倍感压力时，试着寻求给自己减减圧是很有必要的。

第三，情绪化上来时，可以试着转移下注意力。比如去活动一下，或是找点自己平时喜欢的节目去做一做，也许当把精力投入到其他事情时，情绪化不知不觉就没有了。

凡事多想想几个为什么，生活嘛总会有这个那个这种那种不如己意的事，当面对困难的时候，想办法解决就是了，要相信办法总是多于困难的，没有什么解决不了的。可能结果不如人意，但对自己只要问心无愧尽力了就是，人的能力都是有限的嘛不是，用好的心态去面对生活，面对自己的情绪，做自己情绪的主人。( 文章阅读网：www.sanwen.org.cn )