你有没有这样的经历，上班早出晚归，忙碌一天身体疲惫不堪。下班后拼命补觉，醒来后仍是头昏脑胀，精神萎靡。为什么会这样？当然这不能怪你，当我们身心疲惫时，我们能想到的自然而然就是睡觉。但是对于我们这些上班族来说，对待这种疲劳，睡觉是起不了多大作用的。我们的大脑皮层一整天都处于极度兴奋状态，而身体却处于低兴奋状态，长时间的久坐已经不需要继续通过静止来恢复体能，找个方法放松下你紧绷的神经才是关键的。这就是为什么你昏睡一天仍然疲惫，人家游个泳回来就神采奕奕的原因。
　　
　　其实我们的疲惫更多时候是源于对一成不变生活的不满，源于对日复一日枯燥工作的厌倦，源于对生活方向的迷茫……
　　
　　所以当你累时，不妨小睡一下。只要生活有规律，身体才不会欺骗你。
　　
　　当你累时，不妨小聚一下，与朋友谈谈心，放松一下心情。(散文网 www.sanwen.org.cn)
　　
　　当你累时，不妨品读一本书籍，即开阔视野，又净化心灵。
　　
　　当你累时，不妨游览他乡，一条古街，一片湖泊都是不错的选择。
　　
　　当你累时，不妨给自己一个角落，享受一下独处的时光。
　　
　　因为最好的休息就是当你过完今天想起明天还充满期待，最好的休息就是你对生活充满热情和向往。